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  <title>ランニング日記</title>
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  <description>ランニング、マラソン、ウルトラマラソン、
　
マラニック、トレイルランなどの記録を中心に・・・</description>
  <lastBuildDate>Sat, 03 Feb 2007 17:44:55 GMT</lastBuildDate>
  <language>ja</language>
  <copyright>© Ninja Tools Inc.</copyright>
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    <title>カメさんのランランランニング</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>カメさんのランランランニング　HPへのリンクです</p>
<p><a href="http://running.tuzikaze.com/">http://running.tuzikaze.com/</a></p>
<p>アクセスしてみてください。</p>]]>
    </description>
    <category>未選択</category>
    <link>http://ultrarunner.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%AB%E3%83%A1%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0</link>
    <pubDate>Sat, 03 Feb 2007 17:44:55 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>ローヤルデーラン</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>１２月２３日</p>
<p>ローヤルデーラン（フルマラソン)に参加しました</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00041024.jpg"><img alt="受付１" align="left" border="0" src="/Img/1167455788/" /></a></p>
<p>受付会場です。</p>
<p>受付が終われば、準備をしたり、着替えたり、、、</p>
<p>貴重品は自分で管理しましょう。</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00051024.jpg"><img alt="受付２" align="left" border="0" src="/Img/1167455828/" /></a></p>
<p>今日は、天気がよさそうです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00081024.jpg"><img alt="大会説明" align="left" border="0" src="/Img/1167456320/" /></a></p>
<p>主催者による大会説明が始まりました。</p>
<p>コース説明や注意をしっかり聞いておきましょう</p>
<p>打ち上げの話もありましたよ。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/ada0a0c9.jpg"><img alt="記念撮影" align="left" border="0" src="/Img/1167456687/" /></a></p>
<p>大会前に記念撮影。</p>
<p>これから、４２．１９５ｋｍみんなで楽しみましょう</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00021024.jpg"><img alt="薬師之湯１" align="left" border="0" src="/Img/1167455698/" /></a></p>
<p>ゴール後は銭湯「薬師之湯」へどうぞ。</p>
<p>疲れた体、酷使した足。</p>
<p>疲労回復にはこれが一番。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/9f638153.jpg"><img alt="9f638153.jpg" align="left" border="0" src="/Img/1167457078/" /></a></p>
<p>疲労回復にはこれもありました。</p>
<p>ビールで乾杯！ゴール後の懇親会です</p>
<p>今日のレース、次のレースの話に花が咲きました。</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00151024.jpg"><img alt="PICT00151024.jpg" align="left" border="0" src="/Img/1167457137/" /></a></p>
<p>なかなか話は尽きません。</p>
<p>冬です、風も寒いです。</p>
<p>風邪をひかないように。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
    </description>
    <category>フルマラソン</category>
    <link>http://ultrarunner.blog.shinobi.jp/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A4%E3%83%AB%E3%83%87%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%B3</link>
    <pubDate>Sat, 30 Dec 2006 05:33:42 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>大阪環状線一周</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>大阪の環状線を一周してきました。</p>
<p>環状線は約２２ｋｍなのですが、走るとなると３０ｋｍ近くになりました。</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00131024.jpg"><img alt="日銀と市役所" align="left" border="0" src="/Img/1167419273/" /></a></p>
<p>ホテルを出てすぐの景色です。</p>
<p>日銀と市役所が見えました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00161024.jpg"><img alt="堂島川" align="left" border="0" src="/Img/1167419472/" /></a></p>
<p>堂島川です。こちらはすっきりしていますが、</p>
<p>反対側(下流側）は道路ばかりです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00171024.jpg"><img alt="看板１" align="left" border="0" src="/Img/1167419644/" /></a></p>
<p>看板があちこちにありました。</p>
<p>昔の玉江橋</p>
<p>堂島と中之島に架かる橋です</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00181024.jpg"><img alt="看板２" align="left" border="0" src="/Img/1167419682/" /></a>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00191024.jpg"><img alt="看板３" align="left" border="0" src="/Img/1167419704/" /></a></p>
<p>&nbsp;たこの松</p>
<p>今は枯れてないそうです</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00201024.jpg"><img alt="看板４" align="left" border="0" src="/Img/1167419842/" /></a>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00211024.jpg"><img alt="看板５" align="left" border="0" src="/Img/1167419883/" /></a></p>
<p>堂島はちゃんと島だったんだ</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00221024.jpg"><img alt="安治川" align="left" border="0" src="/Img/1167419951/" /></a></p>
<p>安治川橋</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00231024.jpg"><img alt="トンネル１" align="left" border="0" src="/Img/1167420038/" /></a></p>
<p>安治川はトンネルで渡ります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00241024.jpg"><img alt="トンネル２" align="left" border="0" src="/Img/1167420071/" /></a></p>
<p>トンネルへは階段もありますが、</p>
<p>エレベータもあります。</p>
<p>エレベータには自転車も乗れます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00251024.jpg"><img alt="交通科学博物館" align="left" border="0" src="/Img/1167420143/" /></a></p>
<p>交通科学博物館です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00261024.jpg"><img alt="銭湯" align="left" border="0" src="/Img/1167420190/" /></a></p>
<p>大阪市内には銭湯もたくさんあります。</p>
<p>ランニングの後で汗を流すのは最高！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00271024.jpg"><img alt="阿部野橋" align="left" border="0" src="/Img/1167420232/" /></a></p>
<p>天王寺まできました</p>
<p>近鉄阿部野橋です</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00291024.jpg"><img alt="雪だるま" align="left" border="0" src="/Img/1167420271/" /></a></p>
<p>スタートに戻ってきたときには</p>
<p>すっかり夜になっていました</p>
<p>みんなが写メを撮っていました</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT00111024.jpg"><img alt="ロビー" align="left" border="0" src="/Img/1167420428/" /></a></p>
<p>ホテルのロビーです。</p>
<p>クリスマスムード満点！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
    </description>
    <category>ロードラン</category>
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    <pubDate>Fri, 29 Dec 2006 19:57:06 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>大峯山</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>大峯早駆５０ｋｍ</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/TS280166.JPG"><img alt="TS280166.JPG" align="left" border="0" src="/Img/1166799996/" /></a></p>
<p>弥山　山頂の看板です</p>
<p>山小屋がしまっていました。</p>
<p>水をあてにしていたので、このあとかなり</p>
<p>苦しみました。</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
    </description>
    <category>トレイルラン</category>
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    <pubDate>Fri, 22 Dec 2006 15:20:24 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>信貴山～生駒～交野</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>１２月２日</p>
<p>信貴山から生駒、交野、枚方と走ってきました</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT0028.JPG"><img alt="PICT0028.JPG" align="left" border="0" src="/Img/1166616655/" /></a></p>
<p>信貴山に着きました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT0065.JPG"><img alt="PICT0065.JPG" align="left" border="0" src="/Img/1166616688/" /></a></p>
<p>鐘の鳴る展望台からの眺めです。</p>
<p>中央奥に見えるのが生駒山です</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT0077.JPG"><img alt="PICT0077.JPG" align="left" border="0" src="/Img/1166616689/" /></a></p>
<p>生駒山頂です。</p>
<p>山頂は遊園地だと思っていたのですが、遊園地の中にちゃんと、山頂のしるしがありました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a target="_blank" href="//ultrarunner.blog.shinobi.jp/File/PICT0086.JPG"><img alt="PICT0086.JPG" align="left" border="0" src="/Img/1166616690/" /></a>交野の星のブランコです。</p>
<p>星田園地のなかにあります。大きなつり橋で景色は抜群です。でも、税金で作られているのかなと思うと・・・・</p>]]>
    </description>
    <category>トレイルラン</category>
    <link>http://ultrarunner.blog.shinobi.jp/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%83%B3/%E4%BF%A1%E8%B2%B4%E5%B1%B1%EF%BD%9E%E7%94%9F%E9%A7%92%EF%BD%9E%E4%BA%A4%E9%87%8E</link>
    <pubDate>Wed, 20 Dec 2006 12:18:39 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>東山三十六峰トレイルランニング①</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>１２月１０日（日）</p>
<p>東山三十六峰トレイルランニングに参加しました。</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
    </description>
    <category>東山三十六峰</category>
    <link>http://ultrarunner.blog.shinobi.jp/%E6%9D%B1%E5%B1%B1%E4%B8%89%E5%8D%81%E5%85%AD%E5%B3%B0/%E6%9D%B1%E5%B1%B1%E4%B8%89%E5%8D%81%E5%85%AD%E5%B3%B0%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E2%91%A0</link>
    <pubDate>Tue, 19 Dec 2006 17:15:48 GMT</pubDate>
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